Hét antwoord op goede voornemens en burn-out: cyclisch werken
Goede voornemens blijven lastig vol te houden. Zo op de helft van januari merken veel Nederlanders dat het moeilijk is om bijvoorbeeld meer te bewegen, minder te eten en gezonder te leven. Volgens de nieuwe Work.Your.Cycle methode van Amy Rietmeijer komt dit onder andere doordat januari niet de juiste maand is om met nieuwe gewoontes aan de slag te gaan. Hoewel er een nieuw jaar is aangebroken, is de lente een betere periode om gewoontes succesvol te veranderen. Wanneer je je afstemt op de seizoenen, weet je beter wanneer je iets kunt doen. De nieuwe manier van cyclisch werken die Amy Rietmeijer introduceert, sluit hierop aan. Work.Your.Cycle is een nieuwe productiviteitsmethode voor ambitieuze en ondernemende vrouwen, dat uitgaat van werken met het eigen natuurlijke ritme dat ook terug te vinden is in bijvoorbeeld de seizoenen, de vrouwelijke cyclus en het bioritme.
De maatschappij waarin we leven wordt gezien als lineair en is gericht op steeds maar meer, beter en sneller. We lopen aan tegen overtuigingen als; ‘om succesvol te zijn moet je hard werken’ of ‘stilstand is achteruitgang’, we zijn vaak druk, ervaren veel afleiding en hebben daardoor regelmatig een gehaast gevoel. Veel productiviteitsmethodes van nu focussen zich daarom op het managen van je tijd. Dat kan en moet anders, vindt Amy Rietmeijer, oprichtster van Work.Your.Cycle, de eerste productiviteitsmethode die juist uitgaat van het managen van je energie.
Shift van lineair naar cyclisch werken
Rietmeijer wil vrouwen de shift laten maken van lineair werken naar cyclisch werken. Daarvoor haalt zij haar inspiratie uit de natuur: “Alles in de natuur is cyclisch en volgt hetzelfde patroon. Van opbouw naar afbouw en andersom. Maar we zijn het contact met onze natuur verloren en vinden het maar lastig om tijd in te plannen voor bijvoorbeeld reflectie en rust. Door je eigen natuurlijke ritme weer te vinden, te volgen en te leren werken met de unieke energie, krachten en valkuilen van de verschillende fasen, word je energieker en productiever. Als je cyclisch werkt heb je al die zelfhulpboeken die je vertellen hoe je je tijd moet indelen helemaal niet meer nodig,” aldus Rietmeijer.
Verschillende fasen
Rietmeijer merkt dat het probleem van onze huidige maatschappij onder andere is dat we fases overslaan. “Wanneer je de parallel met de seizoenen neemt, zie je dat we in projecten bijvoorbeeld vaak direct overgaan tot actie (actie is gerelateerd aan de zomer) zonder eerst te zorgen voor goede voorbereiding (lente) van ideeën. Ook is er als de actie heeft plaatsgevonden, weinig tijd voor reflectie (herfst) en rust (winter). Maar ook het feit dat selfcare wordt gezien als beloning voor het afhebben van onze to-dolijst, wat natuurlijk nooit gebeurt, in plaats van als onderdeel van het ritme, maakt dat we steeds maar ‘aan’ staan. Hierdoor verliezen we het contact met onszelf, en lopen onszelf voorbij.”
Het nieuwe werken
Concreet leert Rietmeijer met haar Work.Your.Cycle methode vrouwen door middel van training en coaching hoe ze de verschillende cycli kunnen inzetten voor hun persoonlijke ontwikkeling, agendamanagement en dagindeling: “Door je natuurlijke ritme te volgen ontstaat er een heel nieuwe manier van werken die je niet alleen vertelt wat je mag doen, maar ook wanneer je dit het best kunt doen.” Deze combinatie maakt de methode volgens Rietmeijer uniek. Ze verwacht dat cyclisch werken hét nieuwe werken van de toekomst wordt. “Over een paar jaar is dit het nieuwe normaal. Het is namelijk hét antwoord op de burn-outmaatschappij waar we nog altijd in leven.”, besluit Rietmeijer.
Lees meer
